Fit im Wohnzimmer – mit dem HUAWEI MediaPad M3 lite 10

WERBUNG // Du bist eher Team Homeworkout als Team Fitnessstudio? Kein Problem! In diesem Beitrag stelle ich euch die besten Workoutvideos vor, die ihr ganz gemütlich von zuhause aus machen könnt. Somit gibt es wirklich keine Ausreden mehr. Außerdem gibt es ein paar Worte zu meinem Gerätetest des neuen HUAWEI MediaPad M3 litte 10Beitrag ansehen

SUPER GIRL GUIDE: So findest du das perfekte Fitnessstudio // Gewinnspiel

Ich habe in meinem Leben schon viele Fitnessstudios ausprobiert (zu viele um sie zu zählen). Angefangen von den klassischen „Mukkibuden“ bis hin zu den hochpreisigen Wellnessoasen war da alles dabei. Wirklich 100% zufrieden war ich allerdings nie. Kommt dir bekannt vor? Dann gibt es hier ein paar Tipps, wie du das perfekte Fitnessstudio für dich findest und welches mein absoluter Favorit ist. Beitrag ansehen

Was tun gegen Muskelkater?

Die meisten von uns kennen es. Man hat ein super anstrengendes Workouts hinter sich und am nächsten Tag kann man sich fast gar nicht mehr bewegen. Der Muskelkater hat zugeschlagen. Aber was bedeutet Muskelkater überhaupt und was kann man dagegen tun? Beitrag ansehen

HOW TO BE HAPPY: Schritte zum Glücklich sein

Je älter ich werde desto öfter fällt mir auf, dass sich meine Prioritäten ändern. Dinge, die mir früher wichtig waren, haben jetzt einen ganz anderen Stellenwert für mich. Ich denke sehr viel über die Frage „Wie werde ich glücklich in meinem Leben?“ nach. Als Teenager hätte ich diese Frage wahrscheinlich komplett anders beantwortet als ich das jetzt tue. Beitrag ansehen

REALTALK + VIDEO: Weg mit dem Speck – Wie verliere ich Bauchfett schnell und effektiv?

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Jeder Mensch egal ob Männlein oder Weiblein hat so seine Problemzonen. Meine Problemzone ist eindeutig mein Bauch bzw. mein unterer Rücken. Hier setze ich am meisten Fett an und verliere es am “schwierigsten”. Das kann schon ziemlich deprimierend sein; vor allem, wenn man viel Zeit und Aufwand in seine Ernährung und in Sport steckt und nicht die Resultate sieht, die man sich erwartet. Natürlich mache ich vorwiegend Sport und achte auf gesunde Ernährung, weil es mir Spaß macht und mir einfach extrem wichtig ist und nicht ein mühsames „Mittel zum Zweck“. Dennoch möchte man natürlich auch irgendwie belohnt werden :-).

Also wie geht das jetzt mit diesem Bauchspeck verlieren? Beitrag ansehen

Fit durch die Feiertage – Tipps und Tricks

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Weihnachten steht vor der Türe und damit auch die lang ersehnten Feiertage. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass diese meist durch unglaublich viele Leckereien und Naschereien geprägt sind 🙂 . Natürlich sollte man sich gerade zur Weihnachtszeit auch einmal etwas gönnen und die Zeit mit seiner Familie genießen, allerdings mit Maß und Ziel. Schließlich will man sich in seinem Körper auch Anfang Jänner wohl fühlen und nicht mit einem schlechten Gewissen ins Jahr starten und sich denken, dass man vielleicht doch ein bisschen mehr auf seine Ernährung hätte achten sollen.

Deshalb gibt es im heutigen Post einige Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung & Sport, die dich fit und gesund in das neue Jahr starten lassen. Beitrag ansehen

5 Tipps um der Erkältung zu trotzen

Egal ob in der Arbeit, den Öffis, daheim bei der Familie, irgendwie ist jeder momentan erkältet oder fühlt sich ein bisschen krank. Klar, wir sind verwöhnt von dem bisher sehr warmen Herbst und plötzlich wird es kälter und die Erkältung wartet schon auf ihren Einsatz. Natürlich ist nicht die Kälte an sich für die Erkrankung verantwortlich, sondern Viren und Bakterien, welche meistens durch Tröpfcheninfektion oder Kontakt mit dem Erkrankten oder vom Erkrankten berührte Gegenstände übertragen werden. Wie auch immer, Erkältungen sind jetzt zwar nicht sonderlich gesundheitsgefährdend aber können echt mühsam sein, da das Immunsystem geschwächt wird, man sich nicht wohl fühlt usw. Ich bin mittlerweile fast schon ein Profi in der Vermeidung von Erkältungen, auch wenn mir die Vermeidung nicht immer gelingt :-).

Hier sind meine 5 Tipps um der Erkältung zu trotzen… Beitrag ansehen