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Die Langhantelstange war in meiner Trainingsroutine immer ein bisschen das “Stiefkind”. Warum? Irgendwie hatte ich die Vorstellung, man muss sie mit schweren Gewichten bepacken und das macht das ganze gleich weniger spaßig. Versteht mich nicht falsch, ich liebe Training mit Gewichten, aber übertreiben muss man ja trotzdem nicht. Falls es euch genauso geht oder ihr auf der Suche nach neuen Übungen seid, gibt es hier meine 3 Lieblingsübungen mit der Langhantelstange zum ausprobieren. Beitrag ansehen