CHALLENGE ACCEPTED: Wie du dich neuen Herausforderungen erfolgreich stellst

Make it happen.

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Das Leben steckt voller Höhen und Tiefen. Ab und zu stehen wir aber vor Herausforderungen, die uns ganz schön etwas abverlangen. Wie ihr jede noch so große Hürde mit Bravour meistert und warum es so wichtig ist, sich selbst auch mal herauszufordern, erzähle ich euch in diesem sehr persönlichen Beitrag.

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BE YOUR OWN EVOLUTION: 5 Tipps um deine Ziele zu erreichen

“Good things happen, when you set your priorities straight.” Ganz nach diesem Motto dreht sich dieser Beitrag um das Thema Zielsetzung. Egal welche Ziele du verfolgst, mit diesen 5 Tipps, erreichst du sie bestimmt! Außerdem verrate ich euch meine Fitnessziele für die zweite Jahreshälfte. Beitrag ansehen

FIT MIT BEAT: Die Playlist für dein Workout

Ein Workout ohne Musik ist einfach kein Workout. Nichts pusht mehr als ein richtig guter Beat in den Ohren. Deshalb gibt es heute meine absolute Lieblings-Workoutplaylist für euch. Außerdem erwartet euch eine kleine sportliche Überraschung!

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MEINE SPORTLICHE MORGENROUTINE: Munter & Fit in 10 Minuten

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Sport am Morgen ist gar nichts für dich? Hier verrate ich dir meine Tipps & Tricks, wie auch du deinen inneren Schweinehund schon am frühen Morgen überwindest.

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GET ACTIVE CHALLENGE: Die härtesten und lehrreichsten 14 Tage meines Lebens

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Manchmal spielt das Leben nach seinen eigenen Regeln. Inmitten meiner zweiwöchigen Challenge, hat mich das Leben hart erwischt und ich musste mich von jemandem ganz besonderen verabschieden. Aber auch das hat mir etwas gelehrt…. Beitrag ansehen

BE YOUR OWN EVOLUTION: Warum du TRX unbedingt in dein Training integrieren musst

Heute geht es um eines meiner absoluten Lieblingstool wenn es ums Training geht. Die Rede ist von TRX. Viele von euch kennen diese berühmten Bänder mit der Schlinge und manchen sagt dieser Begriff vielleicht gar nichts. Egal ob Profi oder Anfänger, TRX ist ein absolutes MUSS in jeder Trainingsroutine. Personaltrainerin Greta Mikan erklärt uns warum. Beitrag ansehen

GET ACTIVE CHALLENGE: Mit mehr Energie in den Alltag

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Jeden Tag dasselbe. Der Wecker läutet um 7:00 Uhr. Dann heißt es aufstehen, fertig machen und ab ins Büro, auf die Uni oder ähnliches. Nach der Arbeit geht es noch schnell in den Supermarkt um einige Dinge für das Abendessen einzukaufen. Danach wird gekocht, der Haushalt erledigt und ehe man sich versieht, ist man schon wieder bereit fürs Bett. Wieder geht ein Tag zu Ende und wirklich Zeit für einen selbst, gab es nicht. Kommt dir bekannt vor? Dann ist dieser Beitrag genau das richtige für dich! Beitrag ansehen