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Vor einer Woche stieg ich in einen Flieger nach Reykjavik – ohne große Erwartungen. Alles was ich von Island wusste, war, dass es dort viel unberührte Natur gibt und… Islandponys! Naja, ein bisschen mehr wusste ich vielleicht schon, aber wirklich etwas vorstellen, konnte ich mir nicht. Aber eines kann ich schon einmal vorwegsagen: Ich habe meinen Augen nicht getraut.
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Sommerzeit ist Urlaubszeit! Ich persönlich möchte im Urlaub vor allem eines: entspannen! Allerdings ist es mir zudem wichtig, meinem Körper ausreichend zu bewegen und aktiv zu bleiben. Zugegeben, das ist im Urlaub nicht immer ganz so einfach, aber mit ein bisschen Motivation und der richtigen Herangehensweise, schafft man es ganz einfach! Gemeinsam mit ANITA stelle ich dir 5 Möglichkeiten vor, wie du auch im Urlaub trainingstechnisch auf deine Kosten kommst.
Beitrag ansehenI recently discovered an amazing Youtube Channel, which is quite popular and offers great home workouts with a “personal trainer”. The benefits are you don’t need any equipment, very little space and the workouts are short but effective. So you literally have no excuse left for not working out today :-).
Here is what I did (in that order):
1) Fat burning HIIT
I love to workout outside! Especially when the sun is out 🙂
This short workout focuses on your inner thighs and butt and can be performed e.g. after a cardio or HIIT session to add a little muscle training. If you have any questions, don’t hesitate asking them!
Always remember that dreams don’t work unless you do!
Note: I’m not a professional trainer. I’m just sharing my own experience and knowledge.