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5 Tipps für eine gesunde Jause + Hummusrezept

Mittagspause? Wer hat denn schon Zeit für sowas? Es ist erstaunlich wie wenig Menschen sich ausreichend Zeit für ihre Mittagspause nehmen. Oft läuft man einfach zur Pizzeria nebenan oder zum Asiaten und verspeist die Mahlzeit noch dazu vor dem PC. Dabei kann die Zubereitung einer gesunden Jause so einfach sein! Mit der richtigen Vorbereitung einigen Tipps & Tricks steht der Veränderung nichts mehr im Wege.

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CHALLENGE ACCEPTED: Wie du dich neuen Herausforderungen erfolgreich stellst

Make it happen.

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Das Leben steckt voller Höhen und Tiefen. Ab und zu stehen wir aber vor Herausforderungen, die uns ganz schön etwas abverlangen. Wie ihr jede noch so große Hürde mit Bravour meistert und warum es so wichtig ist, sich selbst auch mal herauszufordern, erzähle ich euch in diesem sehr persönlichen Beitrag.

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HAPPY BIRTHDAY TO ME: 26 Orte die ich nie vergessen werde

FEELS LIKE HOME.

Besser spät als nie! Mein 26. Geburtstag ist zwar schon ein paar Tage her, aber ich möchte die Gelegenheit trotzdem nutzen und ein paar Gedanken mit euch teilen. Auf Instagram habe ich euch zum Thema dieses Beitrags abstimmen lassen, und die Mehrheit hat sich für “die 26 schönsten Orte der letzten 26 Jahre” entschieden. Also, los gehts!

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Fit & aktiv im Urlaub: So einfach geht’s!

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Sommerzeit ist Urlaubszeit! Ich persönlich möchte im Urlaub vor allem eines: entspannen! Allerdings ist es mir zudem wichtig, meinem Körper ausreichend zu bewegen und aktiv zu bleiben. Zugegeben, das ist im Urlaub nicht immer ganz so einfach, aber mit ein bisschen Motivation und der richtigen Herangehensweise, schafft man es ganz einfach! Gemeinsam mit ANITA stelle ich dir 5 Möglichkeiten vor, wie du auch im Urlaub trainingstechnisch auf deine Kosten kommst.

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TRAVELGUIDE: Sardinien und La Maddalena

LA DOLCE VITA. Wo findet man die schönsten Strände auf Sardinien? Welches ist das beste Eis auf La Maddalena? Und wie reist man am umweltfreundlichsten an? Diese und noch viele weitere Fragen beantworte ich euch in diesem Beitrag.

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Meine Masterarbeit: Thema, Planung & Prozess

Man glaubt es kaum, aber meine Masterarbeit steht kurz vor ihrer Fertigstellung. Um ehrlich zu sein, hatte ich für kurze Zeit jede Hoffnung aufgegeben, dass ich diese Zeilen mal schreiben werden… aber nun ist es endlich soweit! In diesem Beitrag verrate ich euch welches Thema ich gewählt habe, wie ich das Ganze angegangen bin, wie es mir ergangen ist, wie es weitergeht und vieles mehr. Beitrag ansehen

BE YOUR OWN EVOLUTION: 5 Tipps um deine Ziele zu erreichen

“Good things happen, when you set your priorities straight.” Ganz nach diesem Motto dreht sich dieser Beitrag um das Thema Zielsetzung. Egal welche Ziele du verfolgst, mit diesen 5 Tipps, erreichst du sie bestimmt! Außerdem verrate ich euch meine Fitnessziele für die zweite Jahreshälfte. Beitrag ansehen