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GET ACTIVE CHALLENGE: Mit mehr Energie in den Alltag

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Jeden Tag dasselbe. Der Wecker läutet um 7:00 Uhr. Dann heißt es aufstehen, fertig machen und ab ins Büro, auf die Uni oder ähnliches. Nach der Arbeit geht es noch schnell in den Supermarkt um einige Dinge für das Abendessen einzukaufen. Danach wird gekocht, der Haushalt erledigt und ehe man sich versieht, ist man schon wieder bereit fürs Bett. Wieder geht ein Tag zu Ende und wirklich Zeit für einen selbst, gab es nicht. Kommt dir bekannt vor? Dann ist dieser Beitrag genau das richtige für dich! Beitrag ansehen

NACHHALTIG REISEN: Malerisches Südtirol im Naturhotel Rainer

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Ach Südtirol, was soll ich sagen… du hast vor knapp 8 Jahren zum ersten Mal mein Herz gestohlen und auch jetzt hast du es wieder erobert. Mit deinen urigen Höfen und malerischen Berglandschaften hast du mich echt begeistert. Noch dazu befindet sich mittendrin drin ein so unglaublich toller Ort wie das Naturhotel Rainer. Besser kann ein Wochenendtrip eigentlich gar nicht sein, oder? Beitrag ansehen

REALTALK: Why it’s ok not to be ok

Wenn ich so über mein Leben nachdenke, kann ich mich echt nicht beschweren. Ich bin gesund, habe einen Job, eine tolle Familie, die besten Freunde, einen wunderbaren Partner und und und. Eigentlich sollte ich glücklich sein und das bin ich auch… meistens…. Beitrag ansehen

BE YOUR OWN EVOLUTION: 3 effektive Übungen mit der Langhantelstange

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Die Langhantelstange war in meiner Trainingsroutine immer ein bisschen das „Stiefkind“. Warum? Irgendwie hatte ich die Vorstellung, man muss sie mit schweren Gewichten bepacken und das macht das ganze gleich weniger spaßig. Versteht mich nicht falsch, ich liebe Training mit Gewichten, aber übertreiben muss man ja trotzdem nicht. Falls es euch genauso geht oder ihr auf der Suche nach neuen Übungen seid, gibt es hier meine 3 Lieblingsübungen mit der Langhantelstange zum ausprobieren. Beitrag ansehen

Die Wahrheit über Ibiza: Party-Hochburg oder Inselparadies?

Vor einer Woche bin ich aus Ibiza zurückgekommen und eines muss ich sagen, diese Insel hat mich wirklich überrascht! Warum? Das und noch vieles mehr, erfährst du in diesem Beitrag. Beitrag ansehen

HAPPY BIRTHDAY TO ME: 25 Dinge, die ich in 25 Jahren gelernt habe

Es ist soweit… ich feiere am 15. August meinen 25. Geburtstag. Ich kann es ehrlich gesagt kaum glauben und langsam merke ich wirklich wie schnell die Zeit vergeht. Da passt man einmal nicht auf und schwupps steht eine fünf hinter der zwei. Eines kann ich aber auf jeden Fall sagen, in meinem Vierteljahrhundert hier auf dieser Erde durfte ich schon einige Erfahrungen sammeln – manche schön und manche weniger schön. Aber das gehört nunmal dazu, man lernt ja bekanntlich fürs Leben. Deswegen gibt es jetzt 25 „Lebensweisheiten“ von mir für euch. Beitrag ansehen

BUSINESS TALKS – Nachhaltige Sportmode von Ambiletics

Lang erwartet und endlich ist sie da – die Nachhaltige Sportmode von Ambiletics! Ich durfte sie bereits vorab testen und bin absolut begeistert. Zudem habe ich Giulia Becker, CEO von Ambiletics zum Interview gebeten. Die junge Wahl-Berlinerin hat das Label in kürzester Zeit erfolgreich auf die Beine gestellt und teilt mit uns ihre Tipps & Tricks für Jungunternehmer/innen und jene, die es noch werden wollen.  Beitrag ansehen