WERBUNG | ANZEIGE // Let’s talk about boobs, baby! Ein gut sitzender Sport-BH ist enorm wichtig. Nicht nur um sich beim Sport sicher und leistungsfähig zu fühlen, sondern auch um das Gewebe zu unterstützen und Haltungsfehler vorzubeugen. Beim Sport ist der Busen nämlich so gut wie ständig Bewegung, doch unsere Brust wurde von der Natur leider nicht auf diese Bewegungen vorbereitet. Ganz nach dem Motto #moveyourbodynotyourboobs gibt es in Zusammenarbeit mit Anita Active einige Tipps für euch, worauf ihr beim Kauf achten sollt und wie ihr euren perfekten Sport-BH findet.  Beitrag ansehen

Richtiges Aufwärmen? Ein umfangreiches und korrekt ausgeführtes Warm-up vor dem Training ist mindestens genauso wichtig wie das Training selbst. Die Verletzungsgefahr ist bei fehlendem oder unzureichendem Aufwärmen wesentlich höher als mit einer entsprechenden Warm-up-Routine. Was es beim Aufwärmen zu beachten gibt und welche Routine ich verwende, verrate ich euch jetzt. Die Fotos sind übrigens wieder in meinem Lieblingsfitnessstudio entstanden, dem EVO Fitness in Wien, welches ich dir nach wie vor sehr ans Herz legen kann. Wenn du nähere Infos und ein paar Eindrücke willst, findest du hier alles was du suchst.

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Ich habe in meinem Leben schon viele Fitnessstudios ausprobiert (zu viele um sie zu zählen). Angefangen von den klassischen „Mukkibuden“ bis hin zu den hochpreisigen Wellnessoasen war da alles dabei. Wirklich 100% zufrieden war ich allerdings nie. Kommt dir bekannt vor? Dann gibt es hier ein paar Tipps, wie du das perfekte Fitnessstudio für dich findest und welches mein absoluter Favorit ist. Beitrag ansehen

Die meisten von uns kennen es. Man hat ein super anstrengendes Workouts hinter sich und am nächsten Tag kann man sich fast gar nicht mehr bewegen. Der Muskelkater hat zugeschlagen. Aber was bedeutet Muskelkater überhaupt und was kann man dagegen tun? Beitrag ansehen