Lang erwartet und endlich ist sie da – die Nachhaltige Sportmode von Ambiletics! Ich durfte sie bereits vorab testen und bin absolut begeistert. Zudem habe ich Giulia Becker, CEO von Ambiletics zum Interview gebeten. Die junge Wahl-Berlinerin hat das Label in kürzester Zeit erfolgreich auf die Beine gestellt und teilt mit uns ihre Tipps & Tricks für Jungunternehmer/innen und jene, die es noch werden wollen.  Beitrag ansehen

It’s the final countdown! Da mein Urlaub nur noch wenige Wochen entfernt ist, bin ich mega motiviert für Sport. Euch fehlt ein wenig Motivation oder brauch Inspiration für ein neues Workout? Dann seid ihr hier richtig! Hier sind meine 7 absoluten Lieblingsübungen für einen knackigen Po. Schnappt euch eine Matte und los geht’s. Aja und am Ende des Beitrags gibt es eine super coole Überraschung für euch!  Beitrag ansehen

Meine Ziele für diesen Sommer? Ich möchte körperlich das Beste aus mir herausholen, mich gesund ernähren und mich einfach wohlfühlen. Dazu zählt natürlich auch eine flache und trainierte Körpermitte. Die 3 effektivsten Übungen für die seitliche Bauchmuskulatur findest du hier zum nachmachen. Beitrag ansehen

Endlich ist es da! Mein langersehntes Workoutvideo für schlanke Beine und einen knackigen Po. Egal ob du Anfänger oder schon etwas fortgeschrittener bist, dieses Workout ist für jeden geeignet. Alles was du brauchst ist eine Matte, deinen Körper und 15 Minuten Zeit. Also los geht’s… Beitrag ansehen

WERBUNG | ANZEIGE // Let’s talk about boobs, baby! Ein gut sitzender Sport-BH ist enorm wichtig. Nicht nur um sich beim Sport sicher und leistungsfähig zu fühlen, sondern auch um das Gewebe zu unterstützen und Haltungsfehler vorzubeugen. Beim Sport ist der Busen nämlich so gut wie ständig Bewegung, doch unsere Brust wurde von der Natur leider nicht auf diese Bewegungen vorbereitet. Ganz nach dem Motto #moveyourbodynotyourboobs gibt es in Zusammenarbeit mit Anita Active einige Tipps für euch, worauf ihr beim Kauf achten sollt und wie ihr euren perfekten Sport-BH findet.  Beitrag ansehen

Richtiges Aufwärmen? Ein umfangreiches und korrekt ausgeführtes Warm-up vor dem Training ist mindestens genauso wichtig wie das Training selbst. Die Verletzungsgefahr ist bei fehlendem oder unzureichendem Aufwärmen wesentlich höher als mit einer entsprechenden Warm-up-Routine. Was es beim Aufwärmen zu beachten gibt und welche Routine ich verwende, verrate ich euch jetzt. Die Fotos sind übrigens wieder in meinem Lieblingsfitnessstudio entstanden, dem EVO Fitness in Wien, welches ich dir nach wie vor sehr ans Herz legen kann. Wenn du nähere Infos und ein paar Eindrücke willst, findest du hier alles was du suchst.

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WERBUNG // Du bist eher Team Homeworkout als Team Fitnessstudio? Kein Problem! In diesem Beitrag stelle ich euch die besten Workoutvideos vor, die ihr ganz gemütlich von zuhause aus machen könnt. Somit gibt es wirklich keine Ausreden mehr. Außerdem gibt es ein paar Worte zu meinem Gerätetest des neuen HUAWEI MediaPad M3 litte 10Beitrag ansehen