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Ach Südtirol, was soll ich sagen… du hast vor knapp 8 Jahren zum ersten Mal mein Herz gestohlen und auch jetzt hast du es wieder erobert. Mit deinen urigen Höfen und malerischen Berglandschaften hast du mich echt begeistert. Noch dazu befindet sich mittendrin drin ein so unglaublich toller Ort wie das Naturhotel Rainer. Besser kann ein Wochenendtrip eigentlich gar nicht sein, oder? Beitrag ansehen

Wenn ich so über mein Leben nachdenke, kann ich mich echt nicht beschweren. Ich bin gesund, habe einen Job, eine tolle Familie, die besten Freunde, einen wunderbaren Partner und und und. Eigentlich sollte ich glücklich sein und das bin ich auch… meistens…. Beitrag ansehen

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Die Langhantelstange war in meiner Trainingsroutine immer ein bisschen das “Stiefkind”. Warum? Irgendwie hatte ich die Vorstellung, man muss sie mit schweren Gewichten bepacken und das macht das ganze gleich weniger spaßig. Versteht mich nicht falsch, ich liebe Training mit Gewichten, aber übertreiben muss man ja trotzdem nicht. Falls es euch genauso geht oder ihr auf der Suche nach neuen Übungen seid, gibt es hier meine 3 Lieblingsübungen mit der Langhantelstange zum ausprobieren. Beitrag ansehen

Vor einer Woche bin ich aus Ibiza zurückgekommen und eines muss ich sagen, diese Insel hat mich wirklich überrascht! Warum? Das und noch vieles mehr, erfährst du in diesem Beitrag. Beitrag ansehen

Es ist soweit… ich feiere am 15. August meinen 25. Geburtstag. Ich kann es ehrlich gesagt kaum glauben und langsam merke ich wirklich wie schnell die Zeit vergeht. Da passt man einmal nicht auf und schwupps steht eine fünf hinter der zwei. Eines kann ich aber auf jeden Fall sagen, in meinem Vierteljahrhundert hier auf dieser Erde durfte ich schon einige Erfahrungen sammeln – manche schön und manche weniger schön. Aber das gehört nunmal dazu, man lernt ja bekanntlich fürs Leben. Deswegen gibt es jetzt 25 “Lebensweisheiten” von mir für euch. Beitrag ansehen

Lang erwartet und endlich ist sie da – die Nachhaltige Sportmode von Ambiletics! Ich durfte sie bereits vorab testen und bin absolut begeistert. Zudem habe ich Giulia Becker, CEO von Ambiletics zum Interview gebeten. Die junge Wahl-Berlinerin hat das Label in kürzester Zeit erfolgreich auf die Beine gestellt und teilt mit uns ihre Tipps & Tricks für Jungunternehmer/innen und jene, die es noch werden wollen.  Beitrag ansehen

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Ab und zu kann man schon ein wenig Abwechslung vom Leben in der Stadt gebrauchen. Ein spontaner Ausflug in die Natur ist hier absolut perfekt. Gerade rund um Wien gibt es dafür unglaublich viele Möglichkeiten! Hier sind meine 5 schönsten Ausflugsziele für alle Wiener und Wienerinnen – und jene, die es noch werden wollen.  Beitrag ansehen